Académie Impact

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Bye Bye Anxiété


Formatrice: Danie Beaulieu, Ph.D.

Le professeur d’Impact connaît les différentes étiologies de l’anxiété et sait intervenir avec discernement selon l’origine du problème.

Objectifs

Comprendre les multiples causes et visages de l’anxiété.

Apprendre des façons de réagir en fonction de l’origine de l’anxiété.

Découvrir de nouveaux outils d’intervention pour réagir soit au niveau de la situation, des pensées, de l’activation physiologique ou du GPS.

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Carnet de route
Carnet de route
Pourriez-vous avaler tout ça?
Pourriez-vous avaler tout ça?
Trouver Monsieur Triste
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Contenu détaillé

Module 1


Durée
2 h 24

Introduction

Le cercle de l’anxiété

L’anxiété : souvent un message sain, utile, de notre GPS interne

Différentes sources de l’anxiété et leurs traitements : les besoins refoulés, la vulnérabilité, le manque de compétences, les expériences passées, l’imitation, l’éducation, la saine culpabilité, le rythme de vie, le syndrome prémenstruel, l’alimentation, la médication, les problèmes de santé.

Module 2


Durée
2 h 15

Techniques visant l’interruption des réactions au niveau du système d’alarme interne : technique de libération émotionnelle, technique de la balle, modifier la direction de l’expérience anxiogène, le bâillement et l’étirement.

Plusieurs techniques utilisant des expériences, des exercices, des illustrations visant l’arrêt de pensées anxiogènes.

Outils de prévention et conclusion.

Durée de la vidéo
4 h 38

Prévoir
6 heures

À partir de : 130 $
Tableau des prix +

Durée de vie
14 jours
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