Académie Impact

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Bye Bye anxiété


Formatrice: Danie Beaulieu, Ph.D.

Tout le monde la connaît, personne ne l’aime. Saviez-vous que l’anxiété est le motif numéro un des consultations en psychothérapie? Sans intervention appropriée et efficace, elle peut accaparer la vie entière d’un individu et engendrer des effets dévastateurs – à tout âge.

L'intervention offerte dans ce séminaire tient pour acquis que l'anxiété est une amie. Une bonne partie de l'étiologie de l'anxiété constitue un message de notre "GPS" qui nous signale que nous nous sommes égarés de la route qui mène à notre plein épanouissement et à notre équilibre. Plusieurs autres causes seront également élaborées avec les traitements indiqués pour les contrer.

Un module bonus a été ajouté à cette formation. Voir tous les détails dans la section Contenu détaillé ci-dessous.

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Inclus dans votre formation


Carnet de route
Carnet de route
Pourriez-vous avaler tout ça?
Pourriez-vous avaler tout ça?
Trouver Monsieur Triste
Trouver Monsieur Triste
Carnet BONUS
Carnet BONUS

Contenu détaillé

Module 1


Durée
2 h 24

Introduction

Le cercle de l’anxiété

L’anxiété : souvent un message sain, utile, de notre GPS interne

Différentes sources de l’anxiété et leurs traitements : les besoins refoulés, la vulnérabilité, le manque de compétences, les expériences passées, l’imitation, l’éducation, la saine culpabilité, le rythme de vie, le syndrome prémenstruel, l’alimentation, la médication, les problèmes de santé.

Module 2


Durée
2 h 14

Techniques visant l’interruption des réactions au niveau du système d’alarme interne : technique de libération émotionnelle, technique de la balle, modifier la direction de l’expérience anxiogène, le bâillement et l’étirement.

Plusieurs techniques utilisant des expériences, des exercices, des illustrations visant l’arrêt de pensées anxiogènes.

Outils de prévention et conclusion.

Module BONUS


Durée
41 minutes

Un module pour ajouter trois nouveaux outils pratico-pratiques pour la gestion de l’anxiété:

  • Cohérence cardiaque.
  • Stimulation du thymus.
  • Ralentir, ralentir.

Durée de la vidéo
5 h 29

Crédits
7 heures

À partir de : 185 $
Tableau des prix +

Durée de vie
21 jours
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