Prendre soin de soi en temps de bouleversements (version abrégée; 51 minutes)

Formatrice: Danie Beaulieu, Ph.D.

Une conférence pour prendre soin de soi en temps de crises (divorce, maladie, perte d'emploi, deuil, pandémie, etc.) 

Lorsque la COVID a atterri sur notre planète sans crier gare, nos vies ont été transformées. Mais des bouleversements, pandémie ou pas, nous en vivons tout au long de notre vie.

Besoin de nouvelles idées pour traverser au mieux une période difficile? Danie Beaulieu vous offre cinq capsules où les participants sont invités à réfléchir à leur vie sous différents angles et à mettre leurs efforts là où ils ont du pouvoir plutôt que de contempler ce dont ils sont privés lors d'une crise. Un atelier expérientiel pour construire votre immunité émotionnelle et vous remplir d'espoir et d'enthousiasme sur votre route mouvementée.

Durée : 51 minutes (aussi disponible en version intégrale de 2h15)

Cette activité de développement vous permettra de :

• Construire votre immunité émotionnelle en temps de crise.
• Découvrir de nouveaux cadres de références pour analyser votre vie.
• Reconnaître les nombreux aspects où vous avez encore le plein contrôle malgré une période difficile qui survient dans votre vie.

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Extrait 1

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Prendre soin de soi en temps de pandémie (abrégée)